close
今日系07年,1月1號....
尋日剪左個頭黎迎接07,,
聖誕節假就咁就放完,,聽日就要番學!!!
唉......
1月1號,
我要開始減肥!!!
早餐:食麥片/水果/粥
午餐:食麥片/食飯/水果
晚餐:食麥片/食飯/水果/粥
==========================
出街
早餐:食麥片/水果/粥
午餐:食飯/麵
晚餐:食麥片/食飯/水果/粥
===========================
小貼士
1.進食前應先喝一杯暖水
2.進餐時應細嚼慢咽
3.肉和飯分開吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，這樣可增加滿腹感
4.飯後立刻刷牙
唔知我做唔做到呢??
希望可以減到la!!!
全站熱搜
留言列表
